Жизнь современной женщины полна стрессов. Для эффективной борьбы с ними, сохранения работоспособности и бодрости, молодости и красоты необходимы витамины и минеральные вещества. Повысить стрессоустойчивость, избежать нервного перенапряжения представительницам прекрасного пола поможет магний. Однако это далеко не единственные полезные свойства этого минерала. Узнайте, какую еще пользу магний приносит организму женщины и как его можно получить.
Основные полезные свойства
Магний — минерал, в котором нуждаются и молодые девушки, и дамы в возрасте. Он регулирует многие процессы в женской репродуктивной системе. При его дефиците становятся более выраженными проявления:
-
ПМС — боли, отеки, перепады настроения,
-
климактерического синдрома — приливы жара, потливость, эмоциональная нестабильность.
Кроме того, элемент жизненно необходим будущим мамам. Его нехватка может:
-
снизить шансы на успешное зачатие,
-
стать причиной нарушения формирования эмбриона,
-
повысить риск выкидыша и преждевременных родов.
В чем еще заключается польза магния для организма женщины? Этот минерал:
-
предотвращает бессонницу и другие нарушения сна,
-
защищает от негативных последствий стресса,
-
помогает сохранять спокойствие даже в напряженных ситуациях,
-
способствует сохранению красоты волос и ногтей.
Источники полезного вещества
Магнием богаты многие продукты питания. Чтобы избежать дефицита необходимого полезного вещества, регулярно включайте в рацион:
-
качественный горький шоколад и какао,
-
любые орехи,
-
выпечку из цельнозерновой муки,
-
куриные яйца,
-
бобовые,
-
шпинат.
Если получить необходимые витамины и минералы из пищи не удается, купите в аптеке специализированный биокомплекс. Широкий выбор комплексов с витаминами для женщин представлен в линейке Lady's formula от ФармаМед. Так, для борьбы со стрессом и его последствиями можно принимать Lady's formula® Антистресс™ Усиленная Формула. Он содержит магний, витамины группы В, а также экстракты валерианы, зверобоя и других лекарственных растений, которые помогают сохранять спокойствие. Подробную информацию о составе и свойствах комплекса Вы найдете на нашем сайте. |
