Ïîçäíÿÿ îñåíü, çèìà è ðàííÿÿ âåñíà — ñåçîí ãðèïïà è ïðîñòóä. Íåçðåëàÿ äåòñêàÿ èììóííàÿ ñèñòåìà åùå íå óìååò áîðîòüñÿ ñî âñåìè ðàñïðîñòðàíåííûìè âèðóñàìè, ïîýòîìó äåòè â õîëîäíîå âðåìÿ ãîäà áîëåþò ÷àùå âçðîñëûõ. Õîòèòå ïîääåðæàòü çäîðîâüå äåòåé è ñíèçèòü ðèñê èõ çàðàæåíèÿ ãðèïïîì è äðóãèìè èíôåêöèÿìè? Óçíàéòå, ÷òî ïîìîæåò ýòî ñäåëàòü.
Ñîáëþäåíèå ðåæèìà äíÿ
Åñëè ðåáåíîê ìàëî ñïèò, åãî îðãàíèçì íå óñïåâàåò âîññòàíàâëèâàòüñÿ, ÷òî ìîæåò ïðèâåñòè ê ñíèæåíèþ èììóíèòåòà. Óòî÷íèòå ó ïåäèàòðà, ñêîëüêî âðåìåíè äîëæíû ñïàòü äåòè â îïðåäåëåííîì âîçðàñòå, è ñòàðàéòåñü ñîáëþäàòü ýòè òðåáîâàíèÿ.
Àêòèâíûé îáðàç æèçíè
Óêðåïèòü èììóíèòåò ðåáåíêà ïîìîãóò àêòèâíûå èãðû è ðåãóëÿðíûå ïðîãóëêè íà ñâåæåì âîçäóõå. Ïëîõàÿ ïîãîäà íå äîëæíà çàñòàâëÿòü îòêàçûâàòüñÿ îò ïðîãóëîê. Ñâåæèé âîçäóõ è äâèæåíèå íåîáõîäèìû âñåì ìàëü÷èêàì è äåâî÷êàì.
Ñîáëþäåíèå ïðàâèë ãèãèåíû
×èñòîòà — çàëîã çäîðîâüÿ. Íàó÷èâ ðåáåíêà ïðàâèëüíî ìûòü ðóêè, Âû óæå ÷àñòè÷íî ñíèçèòå ðèñê åãî çàðàæåíèÿ âèðóñíûìè èíôåêöèÿìè âî âðåìÿ ñåçîííûõ ýïèäåìèé. Ñëåäèòå çà òåì, ÷òîáû äåòè ìûëè ðóêè ïîñëå êàæäîé ïðîãóëêè è êîíòàêòà ñ æèâîòíûìè, ïåðåä åäîé.
Îòêàç îò ñëàäêîãî
Êàê ïîêàçûâàþò èññëåäîâàíèÿ, ñàõàð ìîæåò ïîäàâëÿòü ðàáîòó èììóííîé ñèñòåìû è ïðîâîöèðîâàòü ðàçâèòèå âîñïàëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå. Âîò ïî÷åìó ðîäèòåëè äîëæíû ñëåäèòü çà òåì, ñêîëüêî ñëàäêîãî åñò èõ ðåáåíîê. Åñëè óãîâîðèòü åãî îòêàçàòüñÿ îò ñàõàðà íå óäàåòñÿ, õîòÿ áû ñòàðàéòåñü óìåíüøèòü åãî êîëè÷åñòâî â äåòñêîì ðàöèîíå.
Ïðîôèëàêòèêà äåôèöèòà âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ
Õîòèòå ïîääåðæàòü çäîðîâüå äåòåé â õîëîäíîå âðåìÿ ãîäà? Âêëþ÷èòå â èõ ðàöèîí ñëåäóþùèå ïðîäóêòû:
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ãîâÿäèíó è òûêâåííûå ñåìå÷êè — ñîäåðæàò öèíê, êîòîðûé ïîìîãàåò îðãàíèçìó áîðîòüñÿ ñ ïàòîãåííûìè áàêòåðèÿìè è âèðóñàìè,
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àïåëüñèíû, îáëåïèõó, øèïîâíèê — áîãàòû âèòàìèíîì Ñ, êîòîðûé óêðåïëÿåò èììóííóþ ñèñòåìó,
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ðàñòèòåëüíûå ìàñëà è îðåõè — ñîäåðæàò âèòàìèí Å, çàùèùàþùèé êëåòêè îò ðàçðóøåíèÿ è óñêîðÿþùèé èõ âîññòàíîâëåíèå.
Èñòî÷íèêàìè ïîëåçíûõ âåùåñòâ òàêæå ìîãóò ñòàòü äåòñêèå âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûå êîìïëåêñû. Äåòÿì ñ 3 ëåò ìîæíî äàâàòü ïðåäíàçíà÷åííûé äëÿ óêðåïëåíèÿ èììóíèòåòà êîìïëåêñ èç ëèíèè ÂèòàÌèøêè.  ñîñòàâ êîìïëåêñà ÂèòàÌèøêè IMMUNO+ âõîäÿò öèíê, ñåëåí, âèòàìèíû Ñ è Å. Êóïèòü åãî ìîæíî â àïòåêàõ è îíëàéí. |
