Áîëüøèå èíòåëëåêòóàëüíûå íàãðóçêè, íåîáõîäèìîñòü ïîñòîÿííî ðàáîòàòü â ðåæèìå ìíîãîçàäà÷íîñòè è ïðèíèìàòü ñëîæíûå ðåøåíèÿ îêàçûâàþò íåãàòèâíîå âëèÿíèå íà ñîñòîÿíèå ìóæñêîãî îðãàíèçìà. Êàê ïîêàçàëè èññëåäîâàíèÿ, ó îôèñíûõ ðàáîòíèêîâ âûñîê ðèñê ðàçâèòèÿ îæèðåíèÿ, àòåðîñêëåðîçà, äðóãèõ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé. ×òîáû ñîõðàíèòü çäîðîâüå äàæå ïðè íàïðÿæåííîé ðàáîòå, ïðåäñòàâèòåëÿì ñèëüíîãî ïîëà íóæíî íå çàáûâàòü îòäûõàòü è çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, à òàêæå ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ è ïðèíèìàòü âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûå êîìïëåêñû. Óçíàéòå, êàêèå ìèíåðàëû è âèòàìèíû íóæíû ìóæ÷èíàì ïðè áîëüøèõ óìñòâåííûõ íàãðóçêàõ è ÷òî ìîæåò ñòàòü èõ èñòî÷íèêîì.
×òî ïîìîæåò ñîõðàíèòü çäîðîâüå?
Ìóæ÷èíàì, çàíÿòûì óìñòâåííûì òðóäîì è âûíóæäåííûì ïîñòîÿííî ïåðåðàáàòûâàòü, â ïåðâóþ î÷åðåäü íóæíî ïîçàáîòèòüñÿ îá óêðåïëåíèè íåðâíîé ñèñòåìû è êëåòîê ìîçãà, òàê êàê èìåííî îíè ïðèíèìàþò íà ñåáÿ îñíîâíîé óäàð. Ïîääåðæàòü ÖÍÑ ïîìîãóò âèòàìèíû ãðóïïû Â. Ñðåäè èõ ïîëåçíûõ ñâîéñòâ:
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ïîâûøåíèå ñòðåññîóñòîé÷èâîñòè,
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ïîääåðæàíèå ýìîöèîíàëüíîãî ðàâíîâåñèÿ — ýëåìåíòû èç ýòîé ãðóïïû ïîìîãóò èçáåæàòü ïðèñòóïîâ ðàçäðàæèòåëüíîñòè, àïàòèè,
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Íå ìåíåå âàæåí äëÿ ìóæ÷èí ïðè âûñîêèõ óìñòâåííûõ íàãðóçêàõ âèòàìèí Ñ. Îí ïîìîãàåò ñîõðàíÿòü áîäðîñòü è âûñîêóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü, óêðåïëÿåò ñîñóäû ãîëîâíîãî ìîçãà.
Èç ïîëåçíûõ äëÿ ðàáîòíèêîâ óìñòâåííîãî òðóäà ìèíåðàëîâ ñëåäóåò îòìåòèòü öèíê è éîä. Îíè óêðåïëÿþò èììóíèòåò è ïîìîãàþò ïîääåðæèâàòü áàëàíñ ãîðìîíîâ, òåì ñàìûì ïðåäîòâðàùàþò ñíèæåíèå ïîòåíöèè, ñ êîòîðûì ÷àñòî ñòàëêèâàþòñÿ ìóæ÷èíû, âåäóùèå ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè.
Èñòî÷íèêè ïîëåçíûõ âåùåñòâ
×òîáû ïîëó÷èòü íåîáõîäèìûå âèòàìèíû è ìèíåðàëû, ìóæ÷èíå ñëåäóåò ðåãóëÿðíî âêëþ÷àòü â ðàöèîí:
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Äîïîëíèòåëüíûì èñòî÷íèêîì ïîëåçíûõ âåùåñòâ ìîãóò ñòàòü êîìïëåêñíûå âèòàìèíû äëÿ ìóæ÷èí. Ñïåöèàëüíî äëÿ ïðåäñòàâèòåëåé ñèëüíîãî ïîëà ñîçäàí êîìïëåêñ Man's formula Áîëüøå ÷åì ïîëèâèòàìèíû™, îáîãàùåííûé ðàñòèòåëüíûìè ýêñòðàêòàìè. Ïîäðîáíóþ èíôîðìàöèþ î åãî ñîñòàâå Âû íàéäåòå íà íàøåì ñàéòå. |
