Женщины и мужчины, мечтающие похудеть, готовы значительно снизить калорийность рациона и мириться с постоянным чувством голода. По мнению специалистов, слишком строгие диеты очень опасны, так как отказ от ряда высококалорийных продуктов может привести к дефициту полезных веществ. Хотите избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья? Принимайте во время диеты витаминно-минеральный комплекс со сбалансированным составом. Узнайте, что может входить в него.
Каких витаминов и микроэлементов часто не хватает худеющим?
Люди, борющиеся с лишним весом, в первую очередь отказываются от жирных продуктов, так как они очень калорийные. Однако полностью отказываться от источников жиров не следует. Сливочное и растительные масла богаты витаминами А и Е, жирная морская рыба — йодом и витамином D. Дефицит этих полезных веществ может сказаться на состоянии кожи, волос и ногтей, привести к снижению работоспособности и иммунитета.
Популярные белковые и низкоуглеводные диеты могут стать причиной дефицита витамина С. Этот элемент содержится в овощах и фруктах, богатых углеводами.
Для похудения решили отказаться от красного мяса и другой белковой пищи? Такой рацион может привести к нехватке элементов группы В.
Что поможет достичь цели?
Прием правильно подобранного витаминно-минерального комплекса во время диеты не только защитит от гиповитаминоза, но и повысит ее эффективность. Худеющим полезно принимать комплексы, в состав которых входят:
-
витамины группы В — нормализуют обмен веществ и ускоряют жиросжигание, помогают сохранять бодрость и энергичность даже при низкокалорийном рационе, защищают от апатии и упадка сил,
-
цинк — участвует в углеводном обмене, нормализует гормональный фон,
-
селен — помогает организму адаптироваться к любым изменениям, укрепляет иммунитет.
Где купить подходящий комплекс?
Широкий выбор биокомплексов для женщин и мужчин представлен в каталоге компании ФармаМед. В состав многих комплексов, помимо незаменимых витаминов и минералов, входят экстракты растений и другие биологически активные вещества. Подробную информацию о составе Вы найдете на сайте. Купить комплексы можно в аптеке. |
