Какие витамины нужны ребенку-дошкольнику? Для детей 3-6 лет особенно важны следующие элементы.
-
A. Необходим для роста и полноценного развития. Участвует в формировании клеток кожи и костей. Поддерживает остроту зрения.
-
C. Укрепляет иммунную систему и помогает организму противостоять инфекциям. Нормализует работу ЦНС.
-
D. Регулирует содержание кальция и фосфора в костной ткани, стимулирует минерализацию.
-
Группы B. Улучшают работу мозга, повышают концентрацию внимания, способствуют развитию памяти.
Источники полезных веществ
Большую часть ценных элементов дети получают с пищей. Поэтому основная задача родителей — обеспечить разнообразное и сбалансированное питание. В рационе дошкольника обязательно должны быть следующие продукты:
-
молоко, творог, сыр,
-
нежирное мясо, курица, яйца,
-
рыба и морепродукты,
-
зерновые и бобовые культуры,
-
различные овощи и зелень,
-
сезонные фрукты и ягоды.
Вместо вредных сладостей можно делать витаминную смесь из сухофруктов, орехов и меда.
Профилактика гиповитаминоза
В период активного роста и при подготовке к школе потребность организма в полезных веществах возрастает. Поэтому многие специалисты рекомендуют дополнительно приобретать комплексы с витаминами для ребенка-дошкольника. Не знаете, какой биокомплекс выбрать? Обратите внимание на линейку ВитаМишки от ФармаМед. Производитель предлагает жевательные пастилки. Мармеладные медвежата понравятся даже привередливым девочкам и мальчикам. В серию включены пять комплексов, которые можно давать детям с трех лет. Более подробная информация приведена на нашем сайте. |
