КАРТА САЙТА
Линия здоровья +7 (495) 744-06-27
Консультируют специалисты с 10:00 до 18:00
 
Роль витаминов в здоровом питании. Библиотека Pharmamed
Поиск на сайте
Роль витаминов в здоровом питании. Библиотека Pharmamed
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Главная | Библиотека | Здоровое питание | Статьи | Роль витаминов в здоровом питании

Роль витаминов в здоровом питании

Ученые называют витаминами биологически активные соединения, которые помогают системам нашего организма выполнять важнейшие функции. Долгое время единственным источником полезных веществ для человека оставалась пища. Скудный и несбалансированный рацион мог стать причиной ухудшения самочувствия и даже привести к развитию различных заболеваний. Сегодня получить необходимые биологически активные соединения также можно из различных комплексов, представленных на полках аптек. Однако витамины по-прежнему играют важную роль в здоровом питании. При разработке меню необходимо выбирать продукты, богатые различными полезными веществами. Узнайте, какие компоненты особенно важны для здоровья человека и что может стать их источником.

Что нужно для сохранения хорошего самочувствия?

Каждому человеку, независимо от его пола и возраста, жизненно необходимы следующие витамины:

  • А — ускоряет регенерацию тканей, содержится в растительных маслах,
  • группы В — необходимы для нормальной работы нервной системы и органов ЖКТ, входят в состав многих орехов и зерновых,
  • С — защищает стенки сосудов от разрушения, снижает риск заражения различными инфекциями, содержится в цитрусовых, шиповнике,
  • D — укрепляет иммунитет и способствует усвоению кальция, есть в рыбьем жире, яичных желтках.

Дополнительные источники полезных веществ

Даже люди, которые осознают роль витаминов в здоровом питании, не всегда могут получить все необходимое из продуктов. Не в сезон на полках магазинов сложно найти по-настоящему свежие овощи и фрукты, а при долгом хранении они теряют до 90% пользы. Избежать гиповитаминоза жителям большого города поможет прием специализированных биокомплексов. Чтобы выбрать подходящий, в первую очередь оцените:

  • состав — хорошо, если в нем будут не только витамины, но и минералы, растительные экстракты, другие биологически активные компоненты, которые помогут укрепить здоровье,
  • назначение — в продаже можно найти комплексы, созданные с учетом потребностей детей, мужчин, молодых и пожилых женщин,
  • показания к применению — зимой и в межсезонье полезно принимать средства с витамином С и цинком, укрепляющие иммунитет, при больших умственных нагрузках и стрессах — с элементами группы В, нормализующими работу нервной системы.

Подходящие комплексы для всей семьи Вы легко найдете в нашем каталоге. Купить их можно в аптеке или онлайн.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2021.
биокомплекс и биодобавки
Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: