КАРТА САЙТА
Линия здоровья +7 (495) 744-06-27
Консультируют специалисты с 10:00 до 18:00
 
Как восстановить баланс минералов в организме?. Библиотека Pharmamed
Поиск на сайте
Как восстановить баланс минералов в организме?. Библиотека Pharmamed
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Главная | Библиотека | Минералы | Статьи | Как восстановить баланс минералов в организме?

Как восстановить баланс минералов в организме?

Стали быстрее уставать и чаще болеть? Заметили, что состояние волос и ногтей ухудшилось? Даже небольшой стресс надолго выбивает из колеи? Возможно, Вашему организму не хватает минеральных веществ. При дефиците йода, цинка и других элементов нарушается работа многих органов и систем. Узнайте, как восстановить баланс минералов в организме и как понять, что этим нужно заняться.

Признаки нехватки минеральных веществ

Как понять, что организму не хватает минералов? На их дефицит могут указывать:

  • участившиеся простуды,
  • слабость, вялость и сонливость даже при достаточном отдыхе,
  • резкие перепады настроения, эмоциональная неустойчивость,
  • ухудшение состояния зубов,
  • у мужчин – проблемы с потенцией, у женщин – нарушения менструального цикла,
  • набор веса,
  • резкое выпадение волос, ломкость ногтей, ухудшение состояния кожи.

Как справиться с дефицитом минеральных веществ?

Как восстановить баланс минералов в организме? В первую очередь нужно изменить подход к питанию. Откажитесь от алкоголя, продуктов с большим содержанием добавленного сахара – они могут замедлить усвоение ряда полезных веществ. Чаще включайте в рацион источники необходимых элементов:

  • морепродукты, тыквенные семечки, говядину – богаты цинком,
  • морскую рыбу, морскую капусту и другие водоросли – предотвращают дефицит йода,
  • бразильские и грецкие орехи – содержат селен,
  • молочные продукты, кунжут, шпинат – источники кальция,
  • фасоль, другие бобовые, зеленые овощи и салатную зелень – содержат магний.

Усвоение некоторых минералов замедляется при дефиците витаминов, поэтому стоит чаще включать в меню и их источники. Так, кальций плохо усваивается при дефиците витамина D, источниками которого могут стать икра, печень трески и сливочное масло.

Дополнительным источником необходимых витаминов и минеральных веществ также могут стать специализированные биокомплексы. В каталоге компании ФармаМед представлен широкий выбор комплексов, разработанных специально для женщин и мужчин. Специалисты компании разработали комплексы, которые помогают улучшить состояние волос, повысить стрессоустойчивость, укрепить иммунитет. Подробную информацию о составе и назначении каждого продукта Вы найдете на сайте. Купить их можно в аптеке.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2021.
биокомплекс и биодобавки
Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: