КАРТА САЙТА
Линия здоровья +7 (495) 744-06-27
Консультируют специалисты с 10:00 до 18:00
 
Какие витамины нужны мужчинам при повышенных нагрузках?. Библиотека Pharmamed
Поиск на сайте
Какие витамины нужны мужчинам при повышенных нагрузках?. Библиотека Pharmamed
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Главная | Библиотека | Мужское здоровье | Здоровье и Красота | Какие витамины нужны мужчинам при повышенных нагрузках?

Какие витамины нужны мужчинам при повышенных нагрузках?

Правильное питание особенно важно для представителей сильного пола, которые много и напряженно работают и регулярно занимаются спортом. При высоких умственных и физических нагрузках организму требуется больше витаминов и минеральных веществ. Дефицит полезных элементов может привести к снижению работоспособности, нарушению работы иммунной системы, падению уровня тестостерона и уменьшению мышечной массы. Узнайте, какие минералы и витамины особенно важны для мужчин при повышенных нагрузках и что может стать их источником.

Незаменимые полезные вещества

При больших умственных нагрузках, хроническом стрессе и эмоциональном перенапряжении представителям сильного пола необходимы:

  • витамины группы В — укрепляют нервную систему,
  • йод — нормализует работу щитовидной железы, от которой напрямую зависит запас энергии.

Спортсменам также нужны витамины С, D, селен и цинк. Они способствуют выработке тестостерона, который влияет на обмен веществ, набор мышечной массы, активность.

Источники витаминов и минералов

Чтобы снизить риск дефицита минеральных веществ и витаминов, при повышенных умственных и физических нагрузках мужчине стоит чаще включать в рацион:

  • жирную рыбу,
  • устрицы и другие морепродукты,
  • тыквенные семечки,
  • нежирную говядину,
  • орехи,
  • выпечку из цельнозерновой муки,
  • болгарский перец,
  • апельсины и другие цитрусовые.

К сожалению, люди, которые много работают, не всегда успевают правильно питаться. Мужчинам, которые весь день перекусывают на бегу, стоит начать прием комплекса из линейки Man's formula. Она разработана с учетом потребностей представителей сильного пола. Входящие в нее комплексы, помимо полезных элементов, содержат экстракты целебных растений, помогающих бороться со стрессом и восполнять запас энергии, укрепляющих иммунитет и способствующих выработке тестостерона. Чтобы выбрать подходящий комплекс, изучите информацию о них на нашем сайте. Купить их можно в аптеке или онлайн.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2021.
биокомплекс и биодобавки
Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: