Åäà - ýòî òå ñàìûå "êèðïè÷èêè", èç êîòîðûõ ñòðîÿòñÿ êëåòêè è òêàíè íàøåãî îðãàíèçìà. Íå çðÿ ãîâîðÿò, ÷òî ìû - ýòî òî, ÷òî ìû åäèì. Îò êà÷åñòâà ïèùè è åå ñîñòàâà áóäåò çàâèñåòü ñîñòîÿíèå îðãàíîâ è çäîðîâüå îðãàíèçìà â öåëîì. Îäíàêî íå âñå çíàþò, ÷òî ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïðàâèëüíûé ðàöèîí.  ñòàòüå ìû ðàññêàæåì î òîì, êàê ñáàëàíñèðîâàòü ïèòàíèå, ÷òîáû ïîõóäåòü.
Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå - ýòî ïåðâûé è âàæíûé øàã ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè. Ñáàëàíñèðîâàòü ñâîé ðàöèîí ñëåäóåò ëþäÿì, êîòîðûå:
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õîòÿò ïîõóäåòü è èçáàâèòüñÿ îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ,
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ñòàíîâÿòñÿ íà ïóòü çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè,
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íà÷àëè àêòèâíûå çàíÿòèÿ ñïîðòîì è õîòÿò ïðèâåñòè ñåáÿ â ôîðìó,
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çàíèìàþòñÿ ïðîôèëàêòèêîé çàáîëåâàíèé è ñëåäÿò çà ñâîèì îðãàíèçìîì,
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èìåþò õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ è ñëàáûé èììóíèòåò,
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õîòÿò âûðàáîòàòü çäîðîâûå ïðèâû÷êè ó ñåáÿ è îêðóæàþùèõ.
Ïðèíöèïû ñáàëàíñèðîâàííîãî ïèòàíèÿ
×òîáû ïîõóäåòü, íåîáõîäèìî çíàòü, êàê ïðàâèëüíî ñáàëàíñèðîâàòü ïèòàíèå. Ñëåäóåò ïðèäåðæèâàòüñÿ íåñêîëüêèõ ïðàâèë.
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Óìåíüøåíèå ïîðöèé ïðè êàæäîì ïðèåìå ïèùè.
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Êîððåêòèðîâêà ñïîñîáà îáðàáîòêè ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ. Îò æàðåíîé ïèùè ëó÷øå îòêàçàòüñÿ â ïîëüçó çàïå÷åííîé èëè ïðèãîòîâëåííîé íà ïàðó.
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Çàìåíèòü êîôåèíîñîäåðæàùèå è ñëàäêèå íàïèòêè çåëåíûì ÷àåì è òðàâÿíûìè îòâàðàìè.
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Èçáåãàòü óïîòðåáëåíèÿ âîäû â ïðîöåññå ïðèåìà ïèùè - îíà ðàñòÿãèâàåò ñòåíêè æåëóäêà.
×òîáû ïðàâèëüíîå ïèòàíèå äàëî âèäèìûå ðåçóëüòàòû, èñïîëüçóéòå êîìïëåêñ äëÿ êîððåêöèè âåñà. Óíèêàëüíûå êîìïëåêñû Diet formula íîðìàëèçóþò ìåòàáîëèçì è ñïîñîáñòâóþò ñîêðàùåíèþ æèðîâûõ îòëîæåíèé.
Îñòàëèñü âîïðîñû? Äëÿ êîíñóëüòàöèè è îôîðìëåíèÿ çàêàçà ñâÿæèòåñü ñ ìåíåäæåðàìè ïî òåëåôîíó. Ïðèîáðåñòè ïðîäóêöèþ òàêæå ìîæíî â àïòåêàõ Âàøåãî ãîðîäà. |
