Äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû âñåõ ñèñòåì ÷åëîâåêó íåîáõîäèìû ìèíåðàëû — ðàçëè÷íûå ýëåìåíòû, êîòîðûå ïîñòóïàþò â îðãàíèçì ñ åäîé è íå âûðàáàòûâàþòñÿ â íåì ñàìîñòîÿòåëüíî. Ïîëó÷èòü ïîëíûé êîìïëåêñ âñåõ ìèíåðàëîâ äëÿ ïðàâèëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà âìåñòå ñ åäîé äîâîëüíî ñëîæíî, ïîýòîìó ó ìíîãèõ íàáëþäàåòñÿ äåôèöèò ïîëåçíûõ âåùåñòâ.
Ïî÷åìó ìèíåðàëû òàê âàæíû äëÿ çäîðîâüÿ
×òîáû ðàçîáðàòüñÿ, ÷òî èìåííî ñòîèò âêëþ÷èòü â ñâîé ðàöèîí, ðàññìîòðèì, êàê âëèÿåò íà ðàáîòó îðãàíèçìà ìèíåðàëû.
-
Êàëüöèé — ñîñòàâëÿåò 99 ïðîöåíòîâ êîñòíîé è çóáíîé òêàíè, íîðìàëèçóåò ðàáîòó ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû.
-
Æåëåçî — ñïîñîáñòâóåò ñèíòåçó ýðèòðîöèòîâ â êðîâè, ñíàáæåíèþ îðãàíîâ êèñëîðîäîì.
-
Öèíê — ïîääåðæèâàåò èììóííóþ çàùèòó, ó÷àñòâóåò â ðîñòå è âîññòàíîâëåíèè ìûøå÷íîé òêàíè, âûðàáîòêå ãîðìîíîâ.
-
Ìàãíèé — íåîáõîäèì äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû ñåðäöà, ðåãóëèðóåò ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå è ïîâûøàåò ñòðåññîóñòîé÷èâîñòü.
-
Éîä — ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà ðàáîòó íåðâíîé ñèñòåìû, íîðìàëèçóåò ñèíòåç ãîðìîíîâ.
-
Ôîñôîð — ïîääåðæèâàåò êèñëîòíî-ùåëî÷íîé áàëàíñ, ïîìîãàåò îðãàíèçìó óñâàèâàòü ïîëåçíûå âåùåñòâà è ïðîèçâîäèòü ýíåðãèþ.
-
Õðîì — íåîáõîäèì äëÿ ïîääåðæàíèÿ ëèïèäíîãî îáìåíà, ïðåïÿòñòâóåò íàêîïëåíèþ èçáûòî÷íîãî æèðà.
Êàê âîñïîëíèòü äåôèöèò ìèíåðàëîâ
×òîáû ïîâûñèòü ñîäåðæàíèå â êðîâè ìèíåðàëîâ äëÿ ïðàâèëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà, âêëþ÷èòå â ðàöèîí áîãàòûå ýòèìè âåùåñòâàìè ïðîäóêòû:
-
ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, îðåõè, çåëåíü, áîáîâûå ñîäåðæàò êàëüöèé;
-
ãîâÿæüÿ ïå÷åíü, êóðèíûé æåëòîê, ãîðîõ, ãðå÷êà, ÷åðíîñëèâ — æåëåçî;
-
ÿéöà, êàêàî, ñåìå÷êè, ôàñîëü — öèíê;
-
îòðóáè, îðåõè (ìèíäàëü, êåøüþ, êåäðîâûé, àðàõèñ), êóíæóò — ìàãíèé;
-
ìîðåïðîäóêòû — éîä;
-
ÿè÷íûé æåëòîê, ñûð, êðàñíàÿ èêðà — ôîñôîð;
-
ðûáà, óòêà, ïå÷åíü, ïîìèäîðû, ñâåêëà, áðîêêîëè — õðîì.
Ïîëåçíû òàêæå ñáàëàíñèðîâàííûå êîìïëåêñû, êîòîðûå ñîäåðæàò ìèíåðàëû â íåîáõîäèìîé êîíöåíòðàöèè. Èçâåñòíûé ïðîèçâîäèòåëü — êîìïàíèÿ PharmaMed — ïðåäëàãàåò áîëüøîé âûáîð áèîêîìïëåêñîâ.  íàøåì êàòàëîãå óäîáíî îðèåíòèðîâàòüñÿ, ÷òîáû íàéòè èìåííî òîò, êîòîðûé âàì òðåáóåòñÿ.  íåì åñòü ïîèñê ïî äåéñòâèþ, ïîêàçàíèÿì è èíãðåäèåíòàì — âûáèðàéòå òî, ÷òî áîëüøå âñåãî ñåé÷àñ íóæíî âàøåìó îðãàíèçìó. |
