Такому элементу, как калий, часто несправедливо мало уделяют внимания при перечислении жизненно важных веществ для организма. Его роль очень значительна, и недостаточность калия может привести к различным проблемам со здоровьем у мужчин.
За что в организме отвечает калий
Калий необходим мужскому организму каждый день. Он участвует во множестве наиболее важных жизненных функций:
-
обеспечивает нормальную работу нервной системы, передачу сигналов мозгу;
-
необходим для работы сердечно-сосудистой системы;
-
поддерживает водный и щелочной баланс, нормальный обмен веществ, кровяное давление, уровень сахара;
-
способствует укреплению костей и мышц.
Симптомы недостаточности калия
Нехватка калия в организме мужчины может выражаться в следующих проявлениях:
-
раздражительность;
-
нестабильное эмоциональное состояние;
-
низкая сопротивляемость стрессам;
-
учащенное сердцебиение;
-
тошнота и головокружения;
-
одышка;
-
повышенная утомляемость;
-
отечность;
-
набор лишнего веса;
-
потеря мышечной массы и физическая слабость;
-
нарушения стула;
-
онемение и судороги мышц;
-
снижение либидо и потенции из-за нарушений выработки тестостерона.
Как восполнить недостаток калия
Этот минерал не синтезируется в организме и поступает в него исключительно извне. Вместе с тем многие факторы негативно влияют на содержание калия в организме. Он вымывается жидкостями, имеющими мочегонных эффект, например, алкоголем или кофе, снижается из-за стрессов, курения, неправильного питания.
Продукты, богатые калием, — шпинат, красная рыба, свекла, миндаль, брюссельская капуста. Эта пища очень полезна, но полагаться только на меню не стоит — калий из еды усваивается далеко не в полном объеме. Для устранения нехватки минерала в организме мужчины необходимы специальные витаминно-минеральные комплексы.
В линейке Man's formula® есть продукты с достаточным для мужчины дневным содержанием калия. Например, общеукрепляющий комплекс Man's formula® Больше чем поливитамины™, помимо мужской дозировки калия, содержит:
-
витамины С и группы B для иммунитета;
-
D для нормального метаболизма и энергичности;
-
цинк и селен для поддержки уровня тестостерона;
-
экстракты женьшеня и пажитника для жизненного тонуса и физической формы.
Все продукты Man's formula® можно найти в аптеках или онлайн. Перед приемом внимательно изучите инструкцию. |
