Минералы очень важны для человеческого организма, особенно в детстве, когда происходит формирование внутренних органов и систем. Магний является одним из основных биологически активных веществ, которые необходимы ребенку, но, к сожалению, часто встречается ситуация, когда у детей наблюдается дефицит этого минерала.
Чем грозит недостаток магния у детей
Несмотря на то, что содержание магния в организме не так велико, он участвует во всех жизненно важных внутренних процессах. При его небольшом количестве тем опаснее ситуация, когда магний выводится из клеток. Это довольно частая ситуация: на вывод магния влияют колебания адреналина и норадреналина. Для детей с их подвижной психикой и эмоциональностью такие скачки характерны, и поэтому дефицит магния у них может возникать достаточно часто.
При недостаточности Mg возникают следующие проблемы:
-
увеличиваются раздражительность и беспокойство;
-
ребенок не может заснуть и часто просыпается;
-
он постоянно вялый и усталый;
-
ухудшаются когнитивные функции, снижается успеваемость;
-
могут возникать головные и мышечные боли;
-
нарушается сердечный ритм.
Польза магния для организма ребенка очень велика — он участвует в формировании сердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной систем, повышает адаптивность и стрессоустойчивость ребенка, способствует повышению энергичности, познавательных функций, мотивации к учебе и активным занятиям.
Как восполнить дефицит магния
Магний содержится во многих продуктах питания — орехах, семечках, крупах, зелени, морской капусте. Но из еды он усваивается не полностью даже при условии, что ребенок ест все эти не слишком привлекательные на детский взгляд продукты.
Чтобы восполнить нехватку магния, необходимы сбалансированные детские витаминно-минеральные комплексы. Магний есть в комплексе ВитаМишки Smart FruitsI MMUNO+. Он содержит натуральный экстракт полезной облепихи, богатой магнием, а также кальций для здоровья зубов и костей, витамин C для крепкого иммунитета, витамин A для острого зрения.
Не забывайте о пользе магния для организма ребенка и приобретайте натуральные ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+ на основе фруктового сока в аптеках и онлайн. |
