Ôèçè÷åñêîå ïåðåóòîìëåíèå ÿâëÿåòñÿ äîñòàòî÷íî ÷àñòî âñòðå÷àþùèìñÿ ñîñòîÿíèå ó ñîâðåìåííûõ ìóæ÷èí. Îíî ìîæåò íàáëþäàòüñÿ è â îòñóòñòâèè ñåðüåçíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê.  ýòîì ñëó÷àå ðåøàþùèì ôàêòîðîì ÷àùå âñåãî ñòàíîâèòñÿ íàêîïèòåëüíûé ýôôåêò: êîãäà ÷åëîâåê áîëüøå òðóäèòñÿ, ÷åì îòäûõàåò, ðàíî èëè ïîçäíî îí çàìåòèò ó ñåáÿ ñèìïòîìû õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè è ïåðåóòîìëåíèÿ.
Êàê ïðîÿâëÿåòñÿ ïåðåóòîìëåíèå
Óñòàþò â êîíöå äíÿ àáñîëþòíî âñå ëþäè, íî íåêîòîðûå ïðèçíàêè ìîãóò óêàçûâàòü íà òî, ÷òî ó Âàñ íàñòîÿùåå ïåðåóòîìëåíèå.
-
Ïîñòîÿííî èñïûòûâàåòå äèñêîìôîðò, òðåâîæíîñòü.
-
Íàáëþäàþòñÿ íàðóøåíèÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè è êîíöåíòðàöèè.
-
Ïîñòåïåííî íàðàñòàåò àïàòèÿ è ïîäàâëåííîå ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå.
-
Ìîãóò ïåðèîäè÷åñêè âîçíèêàòü ãîëîâíûå áîëè, íåðâíûå òèêè, ñóäîðîãè.
-
Íàñòðîåíèå ïîñòîÿííî ìåíÿåòñÿ: îò ðàçäðàæèòåëüíîñòè äî ïîëíîãî áåçðàçëè÷èÿ êî âñåìó, îò äóøåâíîãî ïîäúåìà äî áåñïðè÷èííîãî óíûíèÿ.
-
Íàáëþäàþòñÿ ãîëîâîêðóæåíèå, òîøíîòà, áåññîííèöà, îòñóòñòâèå àïïåòèòà èëè, íàïðîòèâ, ñêëîííîñòü ê ïåðååäàíèþ.
Ýòè ñèìïòîìû ôèçè÷åñêîãî ïåðåóòîìëåíèÿ ó ìóæ÷èí äîëæíû íàñòîðîæèòü — îíè ìîãóò áûòü ïîíà÷àëó ñëàáî âûðàæåííûìè, íî ñî âðåìåíåì áóäóò óñèëèâàòüñÿ. Èç-çà íèõ íåâîçìîæíî áóäåò ïîëíîöåííî âûïîëíÿòü ðàáîòó, ïîääåðæèâàòü ñîöèàëüíûå ñâÿçè, àäåêâàòíî îöåíèâàòü ñâîå ñîñòîÿíèå è çäîðîâüå. Ïîýòîìó äåéñòâîâàòü íóæíî ïðè ïåðâûõ ïðèçíàêàõ.
Êàê èçáàâèòüñÿ îò óòîìëÿåìîñòè
Íåîáõîäèìî ïîääåðæàòü ñâîé îðãàíèçì.  ïèòàíèè äîëæíû áûòü âàæíûå âèòàìèíû è ìèíåðàëû äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû îðãàíèçìà. ×àñòî íåõâàòêà èõ ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî îðãàíèçì íå ñïðàâëÿåòñÿ ñ íàãðóçêàìè, à âî âðåìÿ ñòðåññà îðãàíèçì îñîáåííî íóæäàåòñÿ â ïîëåçíûõ ìèêðîýëåìåíòàõ. Âîñïîëíèòü èõ íåõâàòêó è âåðíóòü ýíåðãèþ è áîäðîñòü, õîðîøåå íàñòðîåíèå, ðàáîòîñïîñîáíîñòü ïîìîãóò ñïåöèàëüíûå âèòàìèííûå êîìïëåêñû, â òîì ÷èñëå è ñïåöèàëüíûå êîìïëåêñû äëÿ ìóæ÷èí.
 ëèíåéêå Man’s formula® åñòü êîìïëåêñû, êîòîðûå íàïðàâëåíû íà ïîääåðæàíèå ôèçè÷åñêîé è óìñòâåííîé àêòèâíîñòè — íàïðèìåð, Man’s formula® Àêòèâíûé äåíü™. Îí áîãàò âèòàìèíàìè ãðóïïû B äëÿ íîðìàëèçàöèè ðàáîòû íåðâíîé ñèñòåìû, óëó÷øåíèÿ ðàáîòû ìîçãà, ïàìÿòè, âíèìàòåëüíîñòè; à òàêæå íàòóðàëüíûìè ýêñòðàêòàìè äëÿ òîíóñà, ýíåðãè÷íîñòè, ïîâûøåíèÿ ëèáèäî — îðåõà êîëà, ãóàðàíà, æåíüøåíÿ, èìáèðÿ, ãèíêãî áèëîáà, ýõèíàöåè.
Ïðî÷èòàòü ïîäðîáíåå î áèîêîìïëåêñàõ Man’s formula® ìîæíî â èíñòðóêöèÿõ. Ñïðàøèâàéòå èõ â àïòåêàõ èëè çàêàçûâàéòå îíëàéí. |
