Симптомы физического переутомления у мужчин

Физическое переутомление является достаточно часто встречающимся состояние у современных мужчин. Оно может наблюдаться и в отсутствии серьезных физических нагрузок. В этом случае решающим фактором чаще всего становится накопительный эффект: когда человек больше трудится, чем отдыхает, рано или поздно он заметит у себя симптомы хронической усталости и переутомления.

Как проявляется переутомление

Устают в конце дня абсолютно все люди, но некоторые признаки могут указывать на то, что у Вас настоящее переутомление.

• Постоянно испытываете дискомфорт, тревожность.
• Наблюдаются нарушения работоспособности и концентрации.
• Постепенно нарастает апатия и подавленное эмоциональное состояние.
• Могут периодически возникать головные боли, нервные тики, судороги.
• Настроение постоянно меняется: от раздражительности до полного безразличия ко всему, от душевного подъема до беспричинного уныния.
• Наблюдаются головокружение, тошнота, бессонница, отсутствие аппетита или, напротив, склонность к перееданию.

Эти симптомы физического переутомления у мужчин должны насторожить — они могут быть поначалу слабо выраженными, но со временем будут усиливаться. Из-за них невозможно будет полноценно выполнять работу, поддерживать социальные связи, адекватно оценивать свое состояние и здоровье. Поэтому действовать нужно при первых признаках.

Как избавиться от утомляемости

Необходимо поддержать свой организм. В питании должны быть важные витамины и минералы для нормальной работы организма. Часто нехватка их приводит к тому, что организм не справляется с нагрузками, а во время стресса организм особенно нуждается в полезных микроэлементах. Восполнить их нехватку и вернуть энергию и бодрость, хорошее настроение, работоспособность помогут специальные витаминные комплексы, в том числе и специальные комплексы для мужчин.

В линейке Man’s formula® есть комплексы, которые направлены на поддержание физической и умственной активности — например, Man’s formula® Активный день™. Он богат витаминами группы B для нормализации работы нервной системы, улучшения работы мозга, памяти, внимательности; а также натуральными экстрактами для тонуса, энергичности, повышения либидо — ореха кола, гуарана, женьшеня, имбиря, гинкго билоба, эхинацеи.

Прочитать подробнее о биокомплексах Man’s formula® можно в инструкциях. Спрашивайте их в аптеках или заказывайте онлайн.