Фосфор — вещество, которое на протяжении почти двух сотен лет являлось загадкой для ученых. Сегодня известно, что это один из наиболее важных минералов, необходимый для нормального функционирования практически каждой клетки организма. Расскажем, за что в организме отвечает это вещество, зачем нужно принимать комплексы витаминов с фосфором.
Функции фосфора в организме
В природе фосфор редко встречается в чистом виде, в основном образует соединения с другими химическими элементами. Он содержится в почве, из которой поступает в растения, плоды и семена, также много фосфора содержат мясо, рыба, сыр, бобовые, яйца, крупы.
Фосфор важен для организма по следующим причинам.
-
85 % всего содержания фосфора в организме приходится на костную ткань. Этот минерал входит в состав базового материала для построения костей, помогает усваиваться кальцию. При недостаточности фосфора кости и зубы становятся более слабыми, хрупкими, уязвимыми.
-
Фосфор участвует в процессах сохранения и передачи генетического материала человека, производстве гормонов и ферментов, без которых невозможна нормальная работа организма, в синтезе энергии, передаче нервных импульсов и работе сердца.
-
Достаточное содержание фосфора обеспечивает нормальный кислотно-щелочной баланс, от которого зависят все биохимические реакции в организме.
-
Фосфор, связываясь с молекулами кислорода, поддерживает питание клеток.
Зачем нужны комплексы витаминов с фосфором
Поддерживать необходимый уровень фосфора в организме эффективнее всего с помощью готовых формул — из еды вещество усваивается не полностью, и это может привести к фосфорной недостаточности.
На дефицит фосфора указывают следующие симптомы:
-
анемия;
-
слабость;
-
головокружения;
-
одышка;
-
судороги и покалывания в конечностях;
-
частые переломы и патологии костей;
-
проблемы с зубами;
-
нарушения работы нервной и сердечно-сосудистой системы;
-
тревожность и раздражительность;
-
снижение аппетита;
-
снижение иммунитета;
-
сухость и ломкость ногтей и волос, тусклый цвет и снижение упругости кожи, шелушения.
В линейке PharmaMed есть продукты с фосфором для мужчин, женщин и детей с разными назначениями. Выбрать биокомплекс можно по описаниям в инструкциях, а купить — в аптеке или онлайн. |
