Летняя пора балует нас изобилием плодов. Свежие овощи, фрукты и ягоды в жару становятся основой рациона. Особое лакомство — малина и смородина. Эти вкусные и очень полезные ягоды далеко не каждый год радуют богатым урожаем. В малине и смородине содержатся витамины, которые требуются организму каждый день, особенно в холода.
Но зимой сочные и вкусные ягоды достаточно трудно найти даже на прилавках магазинов. Использовать в качестве полноценной альтернативы домашнюю или покупную консервацию не получится. Для ее изготовления используют много сахара, а высокая температура уничтожает большое количество ценных элементов. Избежать дефицита полезных веществ поможет курсовой прием витаминных комплексов.
Чем полезны малина и смородина
О полезных свойствах этих ягод медики и диетологи говорят давно.
-
В черной смородине содержится больше витамина С, чем в лимоне. Она является источником антиоксидантов и флавоноидов, благотворно влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Ягоды смородины помогают расщеплять запасы жировых отложений, снижает вероятность появления диабета.
-
Малина эффективно помогает при простудных заболеваниях. Содержащиеся в ягоде вещества способствуют сохранению молодости кожи. Она способствует поддержанию нормального уровня холестерина, укрепляет стенки сосудов. Малину включают в меню, чтобы ускорить процесс похудения.
Комплексы для поддержки организма
Зимой и осенью, когда трудно достать свежие малину, смородину и другие природные источники витаминов, сохранить здоровье и красоту помогают специализированные аптечные препараты. В линейках PharmaMed представлены эффективные поливитамины для женщин. Они отличаются богатым составом, содержат натуральные экстракты лекарственных растений.
Курс подходящих витаминов поможет укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос, избавить от неприятных проявлений менопаузы. Выбирайте комплексы с учетом индивидуальных потребностей и приобретайте в аптеках или онлайн. |
