Áåëêîâàÿ äèåòà ñòàëà íåîáû÷àéíî ïîïóëÿðíîé â ýïîõó çàáîòû î çäîðîâîì, êðàñèâîì è ïîäòÿíóòîì òåëå. Åå ÷àñòî âûáèðàþò òå, êòî õî÷åò èçáàâèòüñÿ îò ëèøíåãî âåñà è îäíîâðåìåííî ñôîðìèðîâàòü ýñòåòè÷åñêèé ñêóëüïòóðíûé ðåëüåô èç ìûøö.
Îñîáåííîñòè áåëêîâîé äèåòû
Ðàöèîí, áîãàòûé áåëêàìè, íåîáõîäèì äëÿ òîãî, ÷òîáû íå ïðîñòî ñáðîñèòü âåñ, íî è ñîõðàíèòü è óâåëè÷èòü ìûøå÷íóþ ìàññó äëÿ ðåëüåôíîãî òåëà. Ïðîòåèí ÿâëÿåòñÿ ñòðîèòåëüíûì ìàòåðèàëîì äëÿ ìûøö è, åñëè ÷åëîâåê ñèäèò íà äèåòå, â êîòîðîé â îñíîâíîì ïðåîáëàäàåò, íàïðèìåð, ðàñòèòåëüíàÿ ïèùà, âìåñòå ñ æèðîâîé òêàíüþ îí áóäåò òåðÿòü è ìûøå÷íóþ ìàññó.
Ïðè áåëêîâîé äèåòå îñíîâíóþ äîëþ ðàöèîíà ñîñòàâëÿþò áåëêè, îñòàëüíóþ ÷àñòü — æèðû è ðàñòèòåëüíûå ïðîäóêòû, à óãëåâîäû — ìàêñèìàëüíî ñîêðàùåíû ïîëíîñòüþ èñêëþ÷åíû. Ïðè òàêîì ðàöèîíå îðãàíèçì, ÷òîáû âîñïîëíèòü ýíåðãèþ, ïîëó÷àåìóþ îáû÷íî èç óãëåâîäîâ, íà÷èíàåò àêòèâíî ñæèãàòü æèðû.
×òî íóæíî ó÷åñòü ïðè áåëêîâîé äèåòå
Ïðàêòèêîâàòü ðàöèîí ñ ïðåîáëàäàíèåì áåëêîâ íåîáõîäèìî ñ îñòîðîæíîñòüþ, òàê êàê îí íå ÿâëÿåòñÿ ñáàëàíñèðîâàííûì. Ñïåöèàëèñòû íå ðåêîìåíäóþò äëèòåëüíî ïðèäåðæèâàòüñÿ áåëêîâîé äèåòû, è îáÿçàòåëüíî êîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì ïåðåä íà÷àëîì äèåòû, òàê êàê îáèëèå áåëêîâ ñîçäàåò ïîâûøåííóþ íàãðóçêó íà îðãàíû ÆÊÒ, ïî÷êè è ïå÷åíü.
Îäíà èç ãëàâíûõ ïðîáëåì íà áåëêîâîé äèåòå — êëåò÷àòêà. Ïèùà ñ áîëüøèì êîëè÷åñòâîì áåëêà îòëè÷àåòñÿ ñïîñîáíîñòüþ äîëüøå ïåðåâàðèâàòüñÿ, îíà òðóäíåå âûâîäèòñÿ èç îðãàíèçìà, ÷òî ìîæåò ïðîâîöèðîâàòü ïðîáëåìû ñ ïèùåâàðåíèåì, òåì áîëåå íà ôîíå ìàëîãî óïîòðåáëåíèÿ êëåò÷àòêè. Âîëîêíà êëåò÷àòêè ïîìîãàþò ïèùåâàðåíèþ, î÷èùåíèþ êèøå÷íèêà, óäàëåíèþ îñòàòêîâ íåïåðåâàðåííîé ïèùè, êîòîðûå ìîãóò ñòàòü èñòî÷íèêàìè òîêñèíîâ, êàíöåðîãåíîâ è øëàêîâ.
Ïðè áåëêîâîé äèåòå êëåò÷àòêó ëó÷øå óïîòðåáëÿòü â âèäå ñïåöèàëüíûõ ñðåäñòâ, ïîçâîëÿþùèõ êîìïåíñèðîâàòü åå íåäîñòàòîê â ðàöèîíå. Äëÿ ýòîãî îòëè÷íî ïîäîéäóò íàòóðàëüíûé àíãëèéñêèé êîìïëåêñ Ôèòîìóöèë Ñëèì Ñìàðò îò PharmaMed. Îí îòëè÷àåòñÿ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì ÷èñòîé êëåò÷àòêè èç ðàñòèòåëüíûõ êîìïîíåíòîâ — îáîëî÷åê ñåìÿí ïîäîðîæíèêà Psyllium, ãëþêîìàííàíà èç êîðíÿ êîíæàêà.  ñîñòàâå íåò ñàõàðà, èñêóññòâåííûõ äîáàâîê, êðàñèòåëåé, êîìïëåêñ íèçêîêàëîðèåí è íå ðàçäðàæàåò ñëèçèñòûå æåëóäêà è êèøå÷íèêà.
Ôèòîìóöèë Ñëèì Ñìàðò îò PharmaMed ñïîñîáñòâóåò íîðìàëèçàöèè ðàáîòû êèøå÷íèêà, ñíèæàåò ÷óâñòâî ãîëîäà ïðè äèåòå. Ïðèîáðåñòè êîìïëåêñ ìîæíî â àïòåêàõ ãîðîäà èëè îíëàéí. |
