Âåñòè àêòèâíûé îáðàç æèçíè — ýòî íå òîëüêî ïîëåçíî äëÿ çäîðîâüÿ, íî è íåâåðîÿòíî èíòåðåñíî. Äîáèâàòüñÿ óñïåõîâ â êàðüåðå, èìåòü ëþáèìîå õîááè, çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, ïóòåøåñòâîâàòü ñòðåìÿòñÿ ìíîãèå ëþäè, íî ýòè òðåáóåò îãðîìíîãî êîëè÷åñòâà ñèë. Ñâîé îðãàíèçì íåîáõîäèìî ïîääåðæèâàòü äëÿ åæåäíåâíîé àêòèâíîñòè, è âàæíûì ôàêòîðîì â ýòîì ÿâëÿåòñÿ ïèòàíèå.
Êàê ïèòàòüñÿ äëÿ ïîâûøåíèÿ àêòèâíîñòè
Ïðàâèëüíî ïîäîáðàííîå ïèòàíèå ïîçâîëÿåò ïîääåðæèâàòü íà âûñîêîì óðîâíå æèçíåííóþ àêòèâíîñòü.
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Íåîáõîäèìî èñêëþ÷èòü âðåäíûå ïðîäóêòû, íà ïåðåðàáîòêó êîòîðûõ îðãàíèçì òðàòèò ìíîãî ýíåðãèè, ïðè ýòîì íåðåäêî ïîëó÷àÿ èçëèøêè æèðà è èíòîêñèêàöèþ. Ýòî æèðíàÿ, âûñîêîêàëîðèéíàÿ, òÿæåëàÿ åäà ñ áîëüøèì êîëè÷åñòâîì ñîëè, ñàõàðà, ñïåöèé, õèìè÷åñêèõ äîáàâîê, êðàñèòåëåé.
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Ïðèìåðíî ÷åòâåðòü ðàöèîíà äîëæíû ñîñòàâëÿòü áåëêè — ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ÿéöà, ìÿñî, ðûáà.
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Óãëåâîäû â ðàöèîíå äîëæíû áûòü ìåäëåííûìè — îíè äàþò äîëãîâðåìåííûé çàðÿä ýíåðãèè è íå ïðîâîöèðóþò íàáîð ëèøíåãî âåñà. Ê íèì îòíîñÿòñÿ êðóïû, ôðóêòû, îâîùè, öåëüíîçåðíîâîé õëåá.
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Î÷åíü âàæíîå çíà÷åíèå â ïðîöåññàõ âûðàáîòêè ýíåðãèè îðãàíèçìîì ÿâëÿþòñÿ âèòàìèíû ãðóïïû B. Èõ ìíîãî ñîäåðæèòñÿ â ïðîðîùåííûõ ñåìåíàõ, öåëüíîçåðíîâûõ ïðîäóêòàõ, ïå÷åíè, áîáîâûõ, ãðå÷êå.
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Ïèòàíèå äëÿ àêòèâíûõ ëþäåé äîëæíî âêëþ÷àòü ïðîäóêòû ñ ïðîáèîòèêàìè. Ýòî ïîìîãàåò íàëàäèòü ðàáîòó êèøå÷íèêà, êîòîðîìó äîñòàåòñÿ ìåíüøå ðåñóðñîâ ïðè íàãðóçêàõ, ðàñïðåäåëÿåìûõ â ïîëüçó ìûøö è ñèíòåçà ýíåðãèè, ïîçâîëÿåò ëó÷øå óñâàèâàòüñÿ ïîëåçíûì âåùåñòâàì, óêðåïëÿåò èììóíèòåò, íåîáõîäèìûé äëÿ õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ. Íàòóðàëüíûå ïðîáèîòèêè ñîäåðæàòñÿ â êèñëîìîëî÷íûõ, êâàøåíûõ è ôåðìåíòèðîâàííûõ ïðîäóêòàõ.
Òàêæå äëÿ ïîääåðæàíèÿ âûñîêîãî æèçíåííîãî òîíóñà ïîëåçåí ïðèåì êîìïëåêñîâ, âêëþ÷àþùèõ âèòàìèíû ãðóïïû B, D è C è ïðîáèîòèêè.
Êîìïëåêñû äëÿ àêòèâíîñòè
 ñèñòåìå ïèòàíèÿ äëÿ àêòèâíûõ ëþäåé ýôôåêòèâíî ïðèìåíÿòü êîìïëåêñû îò PharmaMed. Ê òàêèì, íàïðèìåð, îòíîñèòñÿ Áàê-ñåò Êîëä/Ôëþ — ìóëüòèøòàììîâûé èììóíî-ïðîáèîòèê. Îí ïîçâîëÿåò ñîõðàíÿòü àêòèâíîñòü, ïîâûøàåò åñòåñòâåííûé èììóíèòåò è ñîïðîòèâëÿåìîñòü îðãàíèçìà áîëåçíÿì.
Âûáðàòü íóæíûé ïðîäóêò â øèðîêîé ëèíåéêå PharmaMed ìîæíî ïî ïîäðîáíûì îïèñàíèÿì â èíñòðóêöèÿõ. Çàêàçàòü êîìïëåêñû ìîæíî îíëàéí èëè íàéòè â àïòåêàõ ãîðîäà. |
