Ìóæ÷èíû, ïðîæèâàþùèå íà ñåâåðíûõ òåððèòîðèÿõ, äîëæíû îñîáåííî çàáîòèòüñÿ î ñîáñòâåííîì çäîðîâüå. Íåãàòèâíîå âëèÿíèå ýòîãî êëèìàòà íà ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà î÷åíü âåëèêî, ïîýòîìó åãî íåîáõîäèìî ïîääåðæèâàòü ñ ïîìîùüþ âèòàìèíîâ.
Êàêîâû ðèñêè äëÿ çäîðîâüÿ íà Ñåâåðå
Ê ôàêòîðàì ðèñêà äëÿ ìóæñêîãî çäîðîâüÿ è ñàìî÷óâñòâèÿ â ñåâåðíûõ ðåãèîíàõ îòíîñÿòñÿ:
-
ïîñòîÿííûå íèçêèå òåìïåðàòóðû;
-
íåäîñòàòîê ñîëíå÷íîãî ñâåòà;
-
îãðàíè÷åííûé äîñòóï ê ñâåæèì îâîùàì, ôðóêòàì, çåëåíè;
-
ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè â íåáëàãîïðèÿòíûõ êëèìàòè÷åñêèõ óñëîâèÿõ.
Âñå ýòî ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî ìóæñêîé îðãàíèçì, èìåþùèé âûñîêèå ïîòðåáíîñòè â âèòàìèííîé ïîääåðæêå, íå ïîëó÷àåò äîñòàòî÷íîãî êîëè÷åñòâà ïîëåçíûõ âåùåñòâ. Äåôèöèò íåêîòîðûõ âèòàìèíîâ ïðîâîöèðóåò è ìàëîå êîëè÷åñòâî ñîëíå÷íûõ äíåé — íàïðèìåð, D3, êîòîðûé âûðàáàòûâàåòñÿ òîëüêî ïîä âîçäåéñòâèåì óëüòðàôèîëåòà.  ñâÿçè ñ ýòèì ìóæ÷èíû íà Ñåâåðå ìîãóò ÷óâñòâîâàòü ñëåäóþùèå ñèìïòîìû ãèïîâèòàìèíîçà:
-
õðîíè÷åñêóþ óñòàëîñòü;
-
ó÷àùåíèå ïðîñòóä è èíôåêöèîííûõ çàáîëåâàíèé ñ äëèòåëüíûì è òÿæåëûì âûçäîðîâëåíèåì;
-
ñíèæåíèå ýíåðãè÷íîñòè, æèçíåííîé àêòèâíîñòè, êîãíèòèâíûõ ôóíêöèé, ëèáèäî;
-
ñëàáîñòü è îíåìåíèå ìûøö;
-
ðàññòðîéñòâà ñíà;
-
äåïðåññèâíûå ñîñòîÿíèÿ.
 ýêñòðåìàëüíûõ ïîãîäíûõ óñëîâèÿõ îðãàíèçìó îñîáåííî íåîáõîäèìà ïîääåðæêà, ïîýòîìó âàæíî çíàòü, êàêèå âèòàìèíû íóæíî ïèòü ìóæ÷èíàì íà Ñåâåðå.
Êàê ïîäîáðàòü âèòàìèíû ìóæ÷èíå
 ïåðâóþ î÷åðåäü íåîáõîäèìî ïîçàáîòèòüñÿ î ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè, ñáàëàíñèðîâàííîì ïèòàíèè è îòäûõå. Òàêæå äëÿ ïðîôèëàêòèêè ãèïîâèòàìèíîçà íóæíî ïðèìåíÿòü âèòàìèííûå êîìïëåêñû. Îíè äîëæíû áûòü ðàçðàáîòàíû ñïåöèàëüíî äëÿ ìóæ÷èí, ÷òîáû îáåñïå÷èâàòü ïîâûøåííûå ïîòðåáíîñòè èõ îðãàíèçìà â ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâàõ, è èìåòü ðàñøèðåííûé ïîëèâèòàìèííûé ñîñòàâ äëÿ ðàçíîíàïðàâëåííîãî äåéñòâèÿ.
 êà÷åñòâå ýôôåêòèâíîãî îáùåóêðåïëÿþùèõ ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ñðåäñòâ ìîæíî èñïîëüçîâàòü ìóæñêèå ïîëèâèòàìèíû Man's formula îò PharmaMed — â íèõ åñòü ãëàâíûå ýëåìåíòû äëÿ ïîääåðæàíèÿ ìóæñêîãî çäîðîâüÿ â òÿæåëûõ êëèìàòè÷åñêèõ óñëîâèÿõ:
-
âèòàìèí C äëÿ óêðåïëåíèÿ èììóííîé ñèñòåìû;
-
D3 äëÿ ïðîôèëàêòèêè õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, ñíèæåíèÿ èììóíèòåòà, ëîìêîñòè êîñòåé;
-
E äëÿ àíòèîêñèäàíòíîé çàùèòû îðãàíèçìà îò èçíîñà è ðàííåãî ñòàðåíèÿ;
-
âèòàìèíû ãðóïïû B äëÿ ïðîòèâîñòîÿíèÿ ñòðåññàì, óëó÷øåíèÿ íàñòðîåíèÿ è ñíà;
-
öèíê äëÿ çàùèòû îò âèðóñîâ è âîñïàëåíèé, ïîääåðæàíèÿ íîðìàëüíîãî óðîâíÿ òåñòîñòåðîíà.
Âûáðàòü îïòèìàëüíûå ìóæñêèå ïîëèâèòàìèíû Man's formula ìîæíî ïî îïèñàíèÿì ñîñòàâà è äåéñòâèÿ â èíñòðóêöèÿõ è íà ñàéòå. Êîìïëåêñû PharmaMed ïðîäàþòñÿ â àïòåêàõ è îíëàéí. |
