Çäîðîâûé ðàöèîí è äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî âîäû ïîçâîëÿþò êàæäûé äåíü ÷óâñòâîâàòü ïðèëèâ ñèë è ýíåðãèè, ñîêðàòèòü ÷àñòîòó è ïðîäîëæèòåëüíîñòü ìíîãèõ çàáîëåâàíèé. Ïðàâèëüíûé ïîäõîä ê ñîñòàâëåíèþ ðàöèîíà è ñîáëþäåíèþ ðåêîìåíäàöèé ïî ãèäðàòàöèè ñïîñîáñòâóåò óêðåïëåíèþ èììóííîé ñèñòåìû, ïîçâîëÿåò èçáåæàòü âîçíèêíîâåíèÿ ðÿäà ñåðüåçíûõ ïàòîëîãèé è óëó÷øèòü îáùåå ñàìî÷óâñòâèå.
×òî ó÷åñòü ïðè èçìåíåíèè ïðèâû÷íîãî ðåæèìà
Íà÷íåì ñ ïèòàíèÿ. Âàæíû ðàçíîîáðàçèå â âûáîðå åäû è óìåðåííîñòü â ïîòðåáëåíèè. Ïèòàíèå äîëæíî ïîñòàâëÿòü äîñòàòî÷íî ïîëåçíûõ ýëåìåíòîâ, âûçûâàòü ÷óâñòâî ñûòîñòè è äàâàòü ñèëû. Ñâåæèå îâîùè è ôðóêòû áîãàòû öåííûìè âåùåñòâàìè, â òî âðåìÿ êàê öåëüíîçåðíîâûå ïðîäóêòû, íåæèðíûå ñîðòà ìÿñà, ðûáà è áîáîâûå îáåñïå÷èâàþò äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ýíåðãèè äëÿ åæåäíåâíîé àêòèâíîñòè. Ïîýòîìó îíè äîëæíû ñîñòàâëÿòü îñíîâó åæåäíåâíîãî ìåíþ.
Ïåðåõîäèì ê ïèòüåâîìó ðåæèìó. Âîäà — æèçíåííî âàæíûé ýëåìåíò äëÿ ôóíêöèîíèðîâàíèÿ âñåõ îðãàíîâ è ñèñòåì. Äàæå íåáîëüøîå îáåçâîæèâàíèå ñêàçûâàåòñÿ íà ðàáîòîñïîñîáíîñòè è êîãíèòèâíûõ ôóíêöèÿõ. Ðåêîìåíäóåòñÿ åæåäíåâíî âûïèâàòü â ñðåäíåì îêîëî 2 ëèòðîâ îáû÷íîé âîäû. Ýòî îáùèé ïîêàçàòåëü, êîòîðûé èçìåíÿþò ñ ó÷åòîì êîëè÷åñòâà ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè, êëèìàòè÷åñêîãî ñåçîíà è èíäèâèäóàëüíûõ ïîòðåáíîñòåé. Âûïèâàéòå ñòàêàí âîäû ïåðåä åäîé, ÷òîáû óìåíüøèòü àïïåòèò, èñïîëüçóéòå åå ïðè ïîÿâëåíèè æàæäû âìåñòî ÷àÿ, êîôå, ñëàäêîé ãàçèðîâêè.
×òî ïîìîæåò íàëàäèòü ïèùåâàðåíèå
Îðãàíèçàöèþ ïèòàíèÿ è ïèòüåâîãî ðåæèìà íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü ñ ó÷åòîì èíäèâèäóàëüíûõ ïîòðåáíîñòåé è ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ. Ïîääåðæàòü ãàðìîíè÷íóþ ðàáîòó ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû ïðè èçìåíåíèè ïðèâû÷íîãî ðàöèîíà ïîìîãóò êîìïëåêñû ëèíåéêè Ôèòîìóöèë.  èõ ñîñòàâ âõîäÿò áåçîïàñíûå êîìïîíåíòû, áëàãîòâîðíî âëèÿþùèå íà ôóíêöèîíèðîâàíèå ÆÊÒ.
×òîáû âûáðàòü ïîäõîäÿùèé ïðåïàðàò, èçó÷èòå îïèñàíèå íà ñàéòå. Êîìïëåêñû ïðîäàþòñÿ â àïòåêàõ è îíëàéí. | 
