Ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå — îñíîâà ïîëíîöåííîãî ðàçâèòèÿ è çäîðîâüÿ äåòñêîãî îðãàíèçìà. Îòñóòñòâèå â ðàöèîíå ðåáåíêà êîíêðåòíûõ âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ ÷ðåâàòî ñåðüåçíûìè ïîñëåäñòâèÿìè. Äåôèöèò âàæíåéøèõ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ âëèÿåò êàê íà ôèçè÷åñêîå, òàê è íà ïñèõè÷åñêîå ðàçâèòèå ìàëûøà. Îò ðàöèîíà çàâèñÿò áîäðîñòü, ýíåðãè÷íîñòü, ðàçâèòèå èíòåëëåêòà, ñîñòîÿíèå öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû, ìûøö è êîñòåé.
Ó ïîëó÷àþùèõ ïîëíîöåííîå ïèòàíèå äåòåé áîëåå êðåïêèé èììóíèòåò. Ó òàêèõ ðåáÿò ìíîãî ýíåðãèè, èì ëåã÷å äàþòñÿ íàãðóçêè — óìñòâåííûå è ôèçè÷åñêèå. Ñáàëàíñèðîâàííûé ðàöèîí òàêæå íåçàìåíèì â óêðåïëåíèè ïîòåíöèàëüíî ñëàáûõ îðãàíîâ è ïîçâîëÿåò ïðåäîòâðàùàòü ðàçíîîáðàçíûå îñëîæíåíèÿ.
Ê ÷åìó ïðèâîäèò äåôèöèò ìèíåðàëîâ è âèòàìèíîâ ó äåòåé: ïðèìåðû ïîñëåäñòâèé
Êîãäà ìàëûøó íå õâàòàåò êîíêðåòíûõ âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ, ïîâûøàåòñÿ âîñïðèèì÷èâîñòü ê çàáîëåâàíèÿì. Âîçìîæíû òàêæå ðàçíîîáðàçíûå ïðîáëåìû â ðàçâèòèè. Íàïðèìåð:
-
èç-çà íåõâàòêè êàëüöèÿ îñëàáåâàþò êîñòè, âîçíèêàþò ïðîáëåìû ñ çóáàìè;
-
èç-çà íåäîñòàòêà âèòàìèíà D êîñòíàÿ òêàíü ôîðìèðóåòñÿ ñ íàðóøåíèÿìè;
-
èç-çà ñíèæåííîãî êîëè÷åñòâà âèòàìèíà B12 ðàñòåò ðèñê ïëîõîé êîîðäèíàöèè äâèæåíèé è íåðâíûõ ðàññòðîéñòâ;
-
èç-çà íåõâàòêè æåëåçà âîçíèêàåò àíåìèÿ, òàêæå ðåáåíêó ñòàíîâèòñÿ ñëîæíî êîíöåíòðèðîâàòü âíèìàíèå.
Êàê îïðåäåëèòü ñáàëàíñèðîâàííîñòü ïèòàíèÿ ðåáåíêà
 ñîîòâåòñòâèè ñ ðåêîìåíäàöèÿìè Ðîñïîòðåáíàäçîðà íóæíî óáåäèòüñÿ, ÷òî äåòè óïîòðåáëÿþò îñíîâíûå ãðóïïû ïðîäóêòîâ:
-
ôðóêòû è îâîùè;
-
ìîëîêî è ìîëî÷íûå ïðîäóêòû;
-
áåëêîâóþ ïèùó — ðûáó, ìÿñî, ïòèöó, ÿéöà;
-
öåëüíîçåðíîâûå ïðîäóêòû — îòðóáè, êðóïû, öåëüíîçåðíîâîé õëåá.
Äåòÿì ðåêîìåíäîâàíà îðãàíè÷åñêàÿ åäà ñ ìèíèìóìîì õèìè÷åñêèõ äîáàâîê. Ê ñîæàëåíèþ, ðåáÿòà ÷àñòî îòêàçûâàþòñÿ îò ïîëåçíûõ áëþä. Êðîìå òîãî, â ïðîöåññå èõ ïðèãîòîâëåíèÿ ÷àñòü öåííûõ âåùåñòâ òåðÿåòñÿ, ÷òî ñîçäàåò ðèñê äåôèöèòà. Äëÿ ïðîôèëàêòèêè ãèïîâèòàìèíîçà áóäåò ïîëåçåí ïðèåì âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûõ êîìïëåêñîâ íîâîãî ïîêîëåíèÿ ÂèòàÌèøêè — îíè ðàçðåøåíû äëÿ äåòåé ñ 3 ëåò. Èõ ïëþñû â òîì, ÷òî îíè ñäåëàíû íà îñíîâå íàòóðàëüíûõ ñîêîâ è íå ñîäåðæàò èñêóññòâåííûõ äîáàâîê.
Ïðèîáðåñòè ÂèòàÌèøêè ëåãêî â àïòåêàõ. Îíè òàêæå äîñòóïíû ê îíëàéí-ïîêóïêå ñ äîñòàâêîé. |
